| Kennismakingsgesprek/ intakegesprek (30 min) Tijdens dit gesprek kun je mij vragen stellen en je wensen kenbaar maken. Ik zal je wat meer vertellen over mijn werkwijze en wat ik voor jou kan betekenen | 30 minuten | gratis |
| Voedingsanalyse en plan van aanpak (60 min) Voedingsanalyse: Aan de hand van jouw doelen en wensen heb ik een persoonlijk menu voor je samengesteld. Dit menu kun je zien als een strategie voor hoe jij kunt omgaan met je dagelijkse voeding. Ook krijg je tips over afvallen en gezond eten. Plan van aanpak Ik stel een plan op met doelstellingen voor de korte en lange termijn. We bespreken op welke manier jij succesvol kunt gaan afvallen | 60 minuten | € 95,00 |
| Weegmoment (minimaal 5 consulten) (20 min) Wegen, vetpercentages, vetmassa (ook visceraal), spiermassa, meten van heupen en buikomvang. Dit alles houden we bij in een grafiek | 20 minuten | € 17,50 |
| Personal Training (1x per week, 1 uur) | € 50,00 per week | |
| Personal Training (1x per week, 1/2 uur) | € 27,50 per week | |
| Fitchallenge Persoonlijk training schema 1x per week wegen en meten 1x per week voortgangsgesprek Voedingsanalyse | € 195,00 | |
| VENBA’S Gezonde Leefstijl programma* | ||
| 3 maanden leefstijl programma* (30 min) 8-10 kilo af kunnen vallen 13 consulten 1 x eetschema 13 x wegen en meten 13 x recept (ontbijt, lunch of diner) | 30 minuten | € 27,50 per week |
| Intermittent Fasting programma* (30 min) (wordt in 1x in rekening gebracht) 3 voedingsschema’s Begeleiding naar een 18:6 IF-methode Recepten 8 consulten 8 x wegen en meten | 30 minuten | € 22,50 euro week |
| De Droogtrain challenge* (wordt in 1x in rekening gebracht) 4x per week trainen 3x techniek training Persoonlijke begeleiding Voedingschema’s 10 x wegen en bekijken hoe de spiermassa zich opbouwt | +/- 5 mnd | € 375,00 |